Marchez dans la neige en respirant à pleins poumons !

La neige vous aide à rajeunir, dans la tête et dans le coeur. En respirant profondément, et en vous dépensant joyeusement, votre corps recevra des bénéfices précieux au coeur de l’hiver.


Il neige, quelle chance. Courez, sautez, riez… même si vous êtes parent ou grand-parent. Simplement adaptez vos jeux à vos possibilités physiques, mais ne restreignez pas votre joie de jouer, votre enthousiasme. Les enfants ne demandent que cela. En vous regardant, en vous voyant retrouver la fraîcheur de votre enfance, vous reprenez à leurs yeux une dimension imense :  ce sont des moments de partage joyeux, de ceux qui rapprochent les générations et laissent des souvenirs bien des années plus tard….


La marche sur la neige est un remède magique pour dissiper les soucis et les problèmes. Les grandes étendues  si blanches au soleil, si bleutées dans l’ombre, impriment sur votre rétine comme dans votre conscience, des sensations, des atmosphères qui rendent heureux, Rappelez-vous vos souvenirs d’enfance quand la neige arrivait, le bonheur d’instant qui en découlait. Là aussi, respirez à pleins poumons pour vivifier votre corps.


La marche avec des chaussures adaptées, des raquettes ou avec des crampons vous transforme en montagnard, à travers un sport autant technique que plaisant. A vous, les plaines neigeuses à faible inclinaison et leurs beaux paysages en toute sécurité. Encordé, vous pouvez découvrir les joies intenses des cimes enneigées. Mais là, attention. La montagne devient vite dangereuse pour les néophytes. En cas de risque ou de mauvais temps, ne partez pas ou faites demi-tour rapidement. Encadrez-vous de spécialistes. La vie est trop précieuse pour la mettre en jeu, même pour un paysage fantastique.


• Alain Delaporte-Digard pour www.sereni.org

 


Alain Delaporte-DigardPendant ses nombreux tours du monde, Alain Delaporte-Digard a développé une connaissance de l’être dans sa globalité, une compréhension du fonctionnement du corps et de ses blocages, un savoir-faire amenant au savoir-être.
Il a créé avec sa femme Josiane une méthode pour réguler les flux dans le corps, la bioRégulation. Il continue à créer des SPA dans le monde entier (Giorgio Armani à Tokyo, le nouveau paquebot France, …, SPA en Azerbaidjan et au Maroc en cours)

Alain consulte dans son cabinet
Sereni SPA
16 rue de Marignan 75008 Paris
01 42 09 54 69