Budama, Petit Prince du Bien-Etre, nous rappelle sous sa forme animale combien il est important de protéger la vie sous toutes ses formes, humaine, animale et végétale. En guise de clin d’oeil, Budama devient le personnage virtuel représentant SereniTV dans ce cheminement de respect de la vie et de ses bienfaits. Suivez ses conseils de sagesse pour vivre heureux.
Chaque jour, pensez à vous asseoir 5 minutes,
le dos droit dans un endroit calme,
sans bouger, sans se gratter le nez s’il vous démange.
Aucun mouvement, sauf la respiration que vous allongez par plaisir.
Nous respirons tous insuffisamment !
En inspirant, votre respiration apporte l’oxygène à vos muscles pour des efforts plus faciles, mais aussi à tous vos organes pour un corps en bonne santé. à votre cerveau pour des idées claires. Nos amis les yogis le savent, plus votre respiration est longue et paisible, plus votre esprit est calme.
En expirant, vous expulsez le gaz carbonique qui empoisonne vos tissus. En expirant profondément, toutes vos cellules vont vous remercier d’être nettoyées de ce gaz qui doit quitter le corps pour ne pas vous asphyxier.
Alors, ne soyez pas mesquin. Respirez plus et mieux.
C’est une pratique simple ne demandant pas d’abonnement dans un club de fitness ou de yoga.
La base de votre santé se situe dans les échanges gazeux au coeur de vos cellules.
Respirez, c’est la moins chère des préventions !