Détendez vos épaules avec Josiane

Laissez-vous inspirer par ce paysage apaisant, apprenez à mettre un peu de souplesse dans vos vertèbres, avec Josiane Delaporte-Digard.

Essayez toujours d’avoir le dos droit. Sentez votre ventre bouger. Inspirez en remontant les épaules le plus haut possible. Garder un petit temps de suspension puis relâchez. Sur l’expiration, laissez l’air ressortir lentement et paisiblement.

Continuez aussi longtemps que nécessaire.

• Josiane Delaporte-Digard, pour SereniTV.

Josiane Delaporte-Digard travaille depuis plus de 30 ans dans la recherche du bien-être physique et mental. Par différentes techniques orientales millénaires et son sereni-stretching, elle réapprend à faire fonctionner le corps pour un mieux être au quotidien.

Créatrice de SPA, elle a aussi créé différentes techniques de bien-être telles que la bioRégulation et une forme nouvelle de réflexologie plantaire, mais aussi une méthode basée sur le sereni-roll et le sereni-lotus.

Josiane consulte en séance individuelle et cours yoga pour deux

Sereni SPA
16 rue de Marignan 75008 Paris
01 42 09 54 69

Pour plus d’information –> Biographie de Josiane Delaporte-Digard