J’ai relu pour vous le livre de Guy Finley, Lâcher prise, et retrouvé les dix questions que l’auteur, créateur du Success without stress, un programme d’épanouissement personnel, propose pour pouvoir s’épanouir.
Découvrez les axes de recherches de cet auteur !
Au lieu de toujours vous demander : « Pourquoi est-ce toujours à moi que ces choses arrivent ? »
Apprenez à dire : « Qu’est-ce qu’il y a en moi qui attire ce genre de situation ? »
Au lieu de toujours vous demander pourquoi ceci et comment cela…
Apprenez à dire : « Pourquoi les circonstances extérieures ont-elles une si grande influence sur mes émotions ? »
Au lieu de toujours vous demander comment vous protéger dans des circonstances difficiles…
Apprenez à dire : « Qu’est-ce que j’ai qui a tant besoin d’être protégé ? »
Au lieu de toujours vous demander comment voir clair dans la confusion de votre esprit…
Apprenez à dire : « La confusion peut-elle comprendre la clarté ? »
Au lieu de toujours vous demander ce qu’il en sera de demain (ou de la minute qui suit)…
Apprenez à dire : « Comment y aurait-il quoi que ce soit d’intelligent dans l’anxiété ou l’inquiétude ? »
Au lieu de toujours vous demander pourquoi Untel ou Unetelle agit ainsi…
Apprenez à dire : « Qu’y a-t-il en moi qui tient à souffrir du comportement des autres ? »
Au lieu de toujours vous dire « Pourquoi moi ? »
Apprenez à dire : « Quel est ce « moi » qui tient à souffrir du comportement des autres ? »
Au lieu de toujours vous demander si vous avez pris la bonne décision…
Apprenez à dire : « La peur peut-elle jamais prendre la bonne décision ? »
Au lieu de toujours vous demander pourquoi Untel ou Unetelle refuse de reconnaître ses torts…
Apprenez à dire : « Mes sentiments envers cette personne sont-ils bons pour moi ? Ou pour elle ? »
Au lieu de toujours vous demander comment obtenir l’approbation des autres…
Apprenez à dire : « Qu’est-ce que je veux en réalité, les applaudissements de la foule ou une vie paisible ? »
• Josiane Delaporte-Digard pour www.sereni.org
Créatrice de SPA, elle a aussi créé différentes techniques de bien-être telles que la bioRégulation et une forme nouvelle de réflexologie plantaire, mais aussi une méthode basée sur le sereni-roll et le sereni-lotus.
Josiane consulte en séance individuelle et cours yoga pour deux
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