La glace nous invite à de joyeuses glissades

Les mois d’hiver nous donnent beaucoup d’occasions d’essayer les sports fun comme le ski, la luge, le snowboard. Avec ou sans patins à glace, la glace nous invite à de joyeuses glissades.


Le patin sur glace


Mais comme toute activité d’hiver, les enfants et les parents doivent être conscients des risques de blessures. Pour une expérience agréable et afin d’éviter certains accidents, suivez certains conseils judicieux.


1- Toujours porter des patins bien ajustés. Confortables, ils doivent offrent un bon soutien de la cheville.

2- Si vous possédez vos propres patins, faites aiguiser vos lames par un professionnel en début de chaque saison.

3- Patinez uniquement sur des zones où vous êtes assurés que la glace est suffisamment solide pour supporter votre poids. Bien sûr, une patinoire est toujours plus sûre qu’un étang pour le patinage.

4-Toujours porter des vêtements chauds et des gants bien couvrants.

5- Sur une rivière ou une maren ne patinez jamais seul.


Mais rien ne vous empêche de simplement glisser sur une plaque de glace, bien emmitouflé avec gants et bonnet, tout simplement. A vous les joies saines de l’hiver.


• Josiane Delaporte-Digard pour www.sereni.org

 

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Josiane Delaporte-Digard travaille depuis plus de 30 ans dans la recherche du bien-être physique et mental. Par différentes techniques orientales millénaires et son sereni-stretching , elle réapprend à faire fonctionner le corps pour un mieux être au quotidien.
Créatrice de SPA, elle a aussi créé différentes techniques de bien-être telles que la bioRégulation et une forme nouvelle de réflexologie plantaire, mais aussi une méthode basée sur le sereni-roll et le sereni-lotus.

Josiane consulte en séance individuelle et cours yoga pour deux
Sereni SPA
16 rue de Marignan 75008 Paris
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Pour plus d’information –> Biographie de Josiane Delaporte-Digard