Des astuces proposées par Isabelle Lebret pour apprendre à gérer le stress au travail.
Dans la vie de tous les jours, nous sommes sollicités de tous les côtés. Alors privilégiez les transitions.
En arrivant le matin au bureau, asseyez-vous tranquillement et fermez les yeux deux minutes. Evacuez toutes vos préoccupations puis mettez-vous pleinement et totalement dans votre travail.
Quand les choses reviennent vous perturbez, faites une pause ; vous en avez besoin.
Mettez de la vie sur votre bureau ; une plante, une fleur coupée, une plante grasse…
Et bonne concentration.
• Une vidéo SereniTV.