Nous avons tous nos problèmes. Certains des petits, d’autres de plus gros… Et nous nous cristallisons souvent dessus. Trop.
Pour mieux vivre le quotidien, trouvez un petit coin de nature.
Si vous devez rester chez vous, ouvrez simplement vos fenêtres.
Fermez les yeux, et ressentez l’air caresser votre visage, les bruits environnants, et un léger rayon de soleil frôler votre visage.
Sentez bien votre visage et votre corps se détendre, vous oubliez vos problèmes, et laissez venir une grande respiration.
Un moment méditatif simple, juste pour que notre corps et notre esprit reprennent leurs marques.
En ressortant de cet instant, vous pourrez certainement mieux gérer vos problèmes, en continuant à imaginer ce bien-être en vous.
• Amélie Delaporte-Digard, pour www.sereni.org
Retrouvez Amélie sur son site amelie-delaporte-digard.com
Amélie Delaporte-Digard pratique depuis son enfance le shiatsu et le yoga.
Après sa formation à Plénitude à Caen, elle devient à 18 ans l’une des plus jeunes professeurs de yoga en France. Elle continuera toujours à étudier par de nombreux voyages en Inde (Rishikesh, Pune) ainsi qu’une formation à l’école Française de Yoga à Paris.
En 2003 elle commence des études de médecine traditionnelle chinoise à l’Institut Chuzhen à Paris. Elle travaille ensuite comme acupunctrice dans un hôpital à Nankin en Chine pour développer son expérience clinique. Le massage Tuina, le Anmo, l’acupuncture lui permettront de compléter ses connaissances sur le corps.
Toujours en recherche d’excellence, elle a la chance de rencontrer le Pr Song en 2011 lors de son premier séminaire en Europe. Après une formation diplômante auprès du Pr Song, Amélie s’est spécialisée en acupuncture esthétique dans son cabinet des Champs Elysées.
Spécialiste du bien-être du corps et de son reflet sur l’esthétique, elle a créé un soin unique pour la beauté du visage qui prend en compte l’ensemble de l’être, le soin Cômense. Retrouvez ses conseils sur son site internet amelie-delaporte-digard.com
16 rue de Marignan – 75008 Paris
06 83 27 43 50